Secara umum, file apk HIIT - interval training timer(HIIT - timer latihan interval) memiliki rating 6.8 dari skala 10. Rating ini adalah rating kumulatif, kebanyakan aplikasi terbaik di play store Google memiliki rating 8 dari skala 10. Total ulasan di play store Google berjumlah 15834. Total ulasan bintang lima yang diterima berjumlah 4524. Aplikasi ini diberi rating buruk oleh 2908 pengguna. Perkiraan jumlah unduhan berada di kisaran lebih dari 1,000,000+ downloads di play store Google HIIT - interval training timer(HIIT - timer latihan interval) berada dalam kategori Kesehatan & Kebugaran, dengan tag dan telah dikembangkan oleh Caynax. Anda dapat mengunjungi situs web mereka di
http://www.caynax.com atau mengirim surel kepada mereka di alamat
caynax@gmail.com. HIIT - interval training timer(HIIT - timer latihan interval) dapat diinstal pada perangkat android dengan 4.1(Jelly Bean)+. Kami hanya menyediakan file apk original. Jika ada materi dalam situs ini yang melanggar hal Anda,
silakan laporkan kami. Anda juga dapat mengunduh apk Google dan menjalankannya menggunakan emulator android, seperti big nox app player, bluestacks, dan koplayer Anda juga dapat mengunduh apk HIIT - interval training timer(HIIT - timer latihan interval) dan menjalankannya dengan emulator android, seperti bluestacks atau koplayer. Versi apk HIIT - interval training timer(HIIT - timer latihan interval) yang tersedia di situs kami: 13.1.2, 13.1.1, 13.1, 13.0.1, 13 dan lainnya. Versi terakhir HIIT - interval training timer(HIIT - timer latihan interval) adalah 13.1.2, diunggah pada 2024/12/01
Caynax HIIT - pelatihan interval waktu latihan intensitas tinggi gratis untuk latihan seperti tabata, cardio dll.
Pernahkah Anda ingin membakar lemak tubuh dan mendapatkan abs sempurna?
Cobalah latihan interval untuk membakar lemak perut dan kemudian aplikasi Caynax Aerobic Weider Six (A6W) untuk membentuk 6 pack yang sempurna.
Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), juga disebut High-Intensity Intermittent Exercise (HIIE) atau pelatihan interval sprint, adalah bentuk latihan interval yang disempurnakan, sebuah strategi latihan yang bergantian periode latihan anaerobik intens pendek dengan periode pemulihan yang kurang intens. HIIT adalah bentuk latihan kardiovaskular. Sesi HIIT biasa dapat bervariasi dari 9-20 menit. Latihan yang singkat dan intens ini memberikan peningkatan kapasitas dan kondisi atletik, metabolisme glukosa yang lebih baik, dan peningkatan pembakaran lemak.
Sesi HIIT terdiri dari periode pemanasan latihan, diikuti oleh enam hingga sepuluh pengulangan latihan intensitas tinggi, dipisahkan oleh latihan intensitas sedang, dan diakhiri dengan periode latihan pendinginan. Latihan intensitas tinggi harus dilakukan pada intensitas maksimum dekat. Latihan menengah harus intensitas sekitar 50%. Jumlah pengulangan dan panjang masing-masing tergantung pada latihan. Tujuannya adalah untuk melakukan setidaknya enam siklus, dan untuk memiliki seluruh sesi HIIT terakhir setidaknya lima belas menit dan tidak lebih dari dua puluh menit.
Tidak ada formula khusus untuk HIIT. Tergantung pada tingkat perkembangan kardiovaskular Anda, intensitas tingkat sedang bisa sepelan berjalan.
Protokol asli mengatur rasio 2: 1 kerja ke periode pemulihan, misalnya, 30-40 detik lari cepat bergantian dengan 15-20 detik joging atau berjalan.
HIIT dianggap sebagai cara terbaik untuk memaksimalkan latihan yang terbatas tepat waktu.
Karena intensitas latihan, jenis latihan ini tidak dimaksudkan untuk semua orang. Anda harus berkonsultasi:
- Dokter kesehatan untuk menentukan apakah Anda mampu melakukan latihan seperti itu
- Pelatih profesional untuk membuat jadwal latihan untuk Anda.
Anda dapat menggunakan aplikasi ini untuk latihan seperti: Tabata, Fartlek, Kettlebell, tali loncat, meditasi, yoga, dan latihan kebugaran lainnya yang dapat menggunakan pengatur waktu.
Fitur utama:
- Timer yang disempurnakan
- Dukungan multi view / multi window
- Jadwal latihan untuk 30 hari ke depan
- Pengingat latihan
- Pilihan untuk mengubah waktu latihan untuk hari kalender
- Daftar latihan dengan opsi untuk membuat, menghapus, dan mengedit latihan
- Jadwal latihan selama seminggu penuh
- Umpan balik suara - TTS hitung mundur dengan opsi untuk mengedit teks lisan (hanya untuk PRO) - Anda mungkin memerlukan perangkat lunak TTS tambahan seperti IVONA Text-to-Speech HQ.
- Bunyi hitung mundur dengan opsi untuk menggunakan bunyi bip built-in atau atur suara apa pun (hanya untuk PRO)
- Hitung mundur: setiap detik, setiap detik 'n-th', pertama 'n', detik terakhir 'n', sisa detik 'n' terakhir (beberapa opsi hanya tersedia dalam versi PRO)
- Informasi TTS / Bip tentang tahap latihan
- Putar mundur dan maju (hanya PRO)
- Latihan sampel terpasang untuk Tabata na Fartlek.
Izin yang digunakan:
- READ_PHONE_STATE - digunakan untuk mendeteksi panggilan telepon masuk dan jeda latihan. Jaringan iklan menggunakan nomor ID perangkat (yang di-hash menggunakan algoritma SHA-1) untuk mengidentifikasi pengguna.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - untuk memulai layanan pengingat setelah telepon dihidupkan.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - iklan, laporan kerusakan.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - daftar latihan backup / restore.
- WAKE_LOCK - untuk memastikan bahwa latihan berfungsi ketika layar mati.
Perubahan UI kecil.
Perubahan UI kecil.
Perubahan UI kecil.
Pembuatan aplikasi menargetkan Android 13.
Aplikasi target build Android 12.
4.2.1
Perbaikan kecil.
4.2
Cadangan daftar latihan yang diperbaiki/ditingkatkan.
4.1
Target build aplikasi Android 11.
Memperbaiki/meningkatkan pemulihan daftar latihan.
4.0
Pembuatan aplikasi menargetkan Android 10.
Ukuran aplikasi lebih kecil.
Perbaikan kecil dalam tampilan edit latihan.
3.25 Perbaikan
kecil.
3.24
Peningkatan kecil.
3.23
Ikon aplikasi baru dengan dukungan ikon adaptif.
3.22.x (+ perubahan kecil)
Memperbaiki dan meningkatkan notifikasi latihan.
3.21
Dibawa kembali opsi untuk mengatur teks putaran terakhir / bip.
Google Analytics dihapus.
3.20.3
Memperbaiki masalah ANR (ApplicationNotResponding).
3.20.2
Perbaikan dalam InAppPurchases.
3.20.1
Perbaiki: putaran awal dan akhir putaran pemutaran yang hilang dalam mode bip.
3.20
Menambahkan opsi untuk membaca setiap angka bulat.
3.20.2
Perbaikan dalam InAppPurchases.
3.20.1
Perbaiki: putaran awal dan akhir putaran pemutaran yang hilang dalam mode bip.
3.20
Menambahkan opsi untuk membaca setiap angka bulat.
3.20.1
Perbaiki: putaran awal dan akhir putaran pemutaran yang hilang dalam mode bip.
3.20
Menambahkan opsi untuk membaca setiap angka bulat.
3.19
Dihapus (Android) Dukungan OS WEAR diumumkan pada 19.12.2017.
Perbaikan kecil dan perbaikan bug.
3.19.1
Mengatasi macet aplikasi di sebagian besar perangkat Android.
3.19.2
Perbaiki dalam Pembelian Dalam Aplikasi.
3.19
Dihapus (Android) Dukungan OS WEAR diumumkan pada 19.12.2017.
Perbaikan kecil dan perbaikan bug.
3.19.1
Mengatasi macet aplikasi di sebagian besar perangkat Android.
3.18.x (perbaikan + bug)
Perbaikan kinerja dan perbaikan bug.
Kami tahu bahwa Anda mungkin lelah dengan pembaruan sering terakhir - permintaan maaf kami Selain dukungan Android 8 (di mana kami membuat beberapa kesalahan) kami memperkenalkan beberapa peningkatan platform Android baru. Sayangnya ternyata pada beberapa perangkat ada bug yang menyebabkan crash aplikasi acak - kami tidak dapat memperbaikinya karena ini adalah bug platform Android. Untuk beberapa aplikasi Anda mungkin bekerja dengan sangat baik dan Anda tidak melihat perbedaan di antara pembaruan.
3.17 Dukungan Android 8.x. Peningkatan memilih mesin dan bahasa terbaik setelah instalasi aplikasi. Ditambahkan opsi opsional untuk memilih suara lisan yang berbeda (Android 5+ saja). Peningkatan penghitungan ulang lisan dalam beberapa bahasa. Memperbaiki beberapa operasi latar belakang. Memperbaiki crash acak pada perangkat Oppo. Android WEAR tidak lagi didukung. 3.17.3 Perbaikan bug terkait dukungan Android 8.x. 3.17.4 Perbaikan kecil di perangkat Android 8+ - tidak perlu diperbarui di perangkat lain.
3.17 Dukungan Android 8.x. Peningkatan memilih mesin dan bahasa terbaik setelah instalasi aplikasi. Ditambahkan opsi opsional untuk memilih suara lisan yang berbeda (Android 5+ saja). Peningkatan penghitungan ulang lisan dalam beberapa bahasa. Memperbaiki beberapa operasi latar belakang. Memperbaiki crash acak pada perangkat Oppo. Android WEAR tidak lagi didukung. 3.17.3 Perbaikan bug terkait dukungan Android 8.x. 3.17.4 Perbaikan kecil di perangkat Android 8+ - tidak perlu diperbarui di perangkat lain.
3.17 Dukungan Android 8.x. Peningkatan memilih mesin dan bahasa terbaik setelah instalasi aplikasi. Ditambahkan opsi opsional untuk memilih suara lisan yang berbeda (Android 5+ saja). Peningkatan penghitungan ulang lisan dalam beberapa bahasa. Memperbaiki beberapa operasi latar belakang. Memperbaiki crash acak pada perangkat Oppo. Android WEAR tidak lagi didukung. 3.17.3 Perbaikan bug terkait dukungan Android 8.x.
3.15 Perbaikan dalam tampilan olahraga - aplikasi yang lebih stabil. Peningkatan jumlah ulangan latihan hingga 5. Memperbaiki pencadangan / pemulihan pada beberapa perangkat. Perubahan UI kecil 3.14 Menambahkan opsi untuk mengembalikan latihan dalam interval: cepat / lambat, lambat / cepat. 3.12 Ditambahkan opsi untuk mengulang latihan dengan jeda lagi. 3.11 Menambahkan dukungan AmbientMode di Android Wear. 3.10 (3.10.x - perbaikan bug) Menambahkan dukungan Android Wear.
